• 首页
  • 产品介绍
  • 案例新闻
  • 乳腺知识
  • 在线订购
  • 来解密:肚子上的妊娠纹怎么去除
    日期:2019/5/29 14:33:29

      肚子上人生如白驹过隙很短暂,女人不能亏待了自己。女人什么时候都应该追求美丽。产后的妊娠纹是女性追求美丽路上的“拦路虎”,肚子上的妊娠纹怎么去除?有什么能减肚子又去除妊娠纹的方法吗?在此小编为你分享一下肩负又去纹的方法。

      肚子上的妊娠纹怎么去除?要想去除妊娠纹首先可以先从饮食下手。

      1、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。

      2、 进食足够量的蔬菜水果。孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

      3、控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇,应适当的控制水分的摄入。

      4、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。

      5、 少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

      肚子上的妊娠纹怎么去除?想要去除妊娠纹其次可以让自己运动起来。

      1、孕前注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物有利于增强肌肤的弹性,对于预防妊娠纹有帮助。怀孕以后坚持适度运动如散步等。要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,是孕期预防和淡化妊娠纹的方法,能防止妊娠纹扩张严重。

      2、臀部紧实收缩法。仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。

      3、跑步去妊娠纹。跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

      肚子上的妊娠纹怎么去除?想要去除妊娠纹最后可以勤加按摩。

      应对妊娠纹,宝妈们最好经常做按摩,增强皮肤的弹性。勤于按摩有妊娠纹的地方(腹部、大腿内侧、臀部,以及胸部),能有效的帮助消除妊娠纹。 按摩时要轻柔,目的是为了抵抗体重增加对皮肤弹力纤维的牵拉、增加血液循环、减少水肿现象。如果用力过当,会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂,反而增加妊娠纹的产生。

      臀部按摩方式:由下往上沿臀部边缘按摩(左右边都要按摩到)。

      胸部按摩方式:从胸部中间开始,由下往上沿乳房边缘到颈部按摩(左右边都要按摩)。

      腹部按摩方式:以肚脐为中心点,由内向外以顺时针方向按摩腹部。从腹部外侧开始,由腹部下方往上推向中间。两种都可以达到效果。

      大腿内侧按摩方式:从大腿内侧开始,逐步向上按摩。

      膝盖按摩方式:以画圆的方式,由内向外按摩。

      广大的爱美女性朋友们,可不能只记得吃能有效的淡化妊娠纹,就不注意自己的体重哦,要运动,运动能使你的营养很好的吸收,也能排除体内的垃圾,增强身体的柔韧度,提高肌肤的弹性,淡化妊娠纹。